肚子有肉，水桶腰，小腿粗，脸胖、怎么办？求解
因为你的肌肉含量低的话代谢就慢，一般减肥方法，无论是运动，吃减肥药减掉的是我们身体的水分和肌肉，再加上不能合理搭配食物增肌，一定回难减肥，并且只要停下，反弹更厉害
减肥。。但是我现在情况也是一样，生活太清闲了，上班也不忙，家离单位走路一下就到的距离。。试过跑一个月的800米，依旧瘦不下来，所以也很想看看亲们有没有好的减肥方法。。
用的是colorscope的眼影盘
步骤在图三
迟来的678月空瓶记……其实我上个月30号就写好了，洋洋洒洒几千字就在上传的时候闪退了全部被清零，气得我闲置了好久才鼓起勇气来重写
