身高178，体重140斤，怎么减肥阿？！平时在学校也没法准备减肥餐，暑假在家又忍不住吃阿！！！不针灸不吃减肥药怎么破阿！！！！运动很痛苦阿！！！！
吃饭的时候吃的慢一点……要吃的慢 因为饱了这个感觉反应到大脑要时间的……但是我就是不胖的 我要变胖
晚上散步啊，晚上不是很热，想吃东西就喝水啊
可是暑假散步好热阿，都不想出门阿，食欲怎么克制？
可是暑假散步好热阿，都不想出门阿，食欲怎么克制？
暑假在家我减少食量，天天跳绳，晚餐后去散步，大约一两天减一斤，肚子饿就喝水，除了早餐外不小心有一餐吃多了下一餐就不吃了
NYX12色眼影盘#sugar high
这个眼影盘十二色中有三种不同质地、第一排是全哑光质地、这盘的质地来说、显色度要差一点、颜色更偏清透一点、比较好晕染
第二排的质地是属于稍微带一些许的细致珠光、珠光颗粒感不强、非常细腻
第三排质地就是大颗珠光质地、但是这个质地吧其实如果做成稍微湿润一点会更好、由于这个是比较干的、所以在眼皮上不是很好附着、容易脱、容易飞、但颜色还是很好看很清透
画法往后看
说一下画法：
1⃣️第一排第二个色大面积铺在眼皮上
2⃣️第一排最后一个颜色涂抹在眼尾后半段、用晕染刷晕染开
3⃣️最后一排第二个色提亮眼皮前半段
家用美容仪究竟如何定义？到底有没有功效？需不需要购入？都由我来告诉你！
emmm…每次一更新版本APP就会动不动闪退也是很爆炸啊
