今天跟同事去干蒸排毒完了在来个湿蒸保湿补水在吃个饭休息接着就去足浴了。废话不多说了直接上图。
哇，佩服呀
能坚持四十分钟…………………………
能坚持四十分钟…………………………
那我就不知道了，反正我受不了只能坚持15分钟
我从小就跟着大人蒸这个，所以非常能蒸。不过后来知道蒸的时间太长了也不好
喜欢运动的宝宝们是不是都有一个困惑，健身到底要不要化妆？本来健身就要把头发扎起来，再不化妆真的让人有点犹豫，但化妆又怕会堵塞毛孔，还有脱妆的危险。在这里一定要揭露一个不争的事实，健身房女神甚至是女星都会在运动的同时搭配自己的心机素颜妆，想了解健身美肌经，快来跟我看过来吧～
其实健身前化妆，最让人担心的就是，化妆品会促使毛孔粗大、滋生痘痘等肌肤问题，其实也很好解决，只要不是大浓妆，就不会影响运动后皮肤散热和正常的新陈代谢，除此之外认真卸妆洁面更重要。而想要解决这些问题，确实需要费一番功夫，先来跟我看一看。在了解健身前后的必备品选择之前，先来了解一下健身前后很重要的小tips！
TIPS 1： 运
