每天记录一日三餐，我的减肥方法是每天一升柠檬水，然后三餐只吃黄瓜和番茄，黄瓜加番茄是最能减肥的了，我身高有160从下周一开始从98减到90斤，每天记录好监督自己加油！也希望有姐妹来和我一起减肥一起记录一起加油！
艾玛，这是要红呀，[闪电][闪电][闪电][闪电]
我是去健身房，请了一个私人教练，他会教你减肥的。
怎么锻炼啊
节食减肥会月经不正常的，我试过一个月，是瘦了一点，但是月经不正常我更担心。后来我锻炼减肥两个月瘦了九斤，都不用节食，而且月经很正常。
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