【1、午餐时间多喝汤】
有喝汤，和其他人相比总体所摄取的热 量会比较少，尤其在富含矮胖蔬果的汤 上会更加明显，且以矮胖蔬果制成的汤 会比泥状类的汤热量少20%。
【2﹑再见!筷子】
用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭 的速度会因此减慢从而每餐可以减少25 卡路里热量的摄入。
【3、洗衣服】
会，每天洗衣服应该是有些女孩们每天 必做的事，但不要小看这个动作，这个 动作会让你额外消耗68卡路里!虽然数字 不大，但在减肥路上每个数字都斤斤必 较!
的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消 耗132卡路里热量);弯腰清洗浴缸可以锻 炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡 路里热量);甚至连叠衣服的时候也在燃 脂哦!(每半小时消耗136卡路里热量。)
【4、
记得买小包装的。女孩们可能会有疑问 「这样不是很不划算吗?」据专家解释这 个小动作有可能会导致你多摄取44%的 热量，影响可是很大的。
【5、
西瓜和哈密瓜不仅含有大量水分，更能 帮助体内排毒和细胞活化，最重要的是 能让你有饱足感!
【6、
外，偶尔可以多做一些较具冲刺性的， 像是100M快速短跑，这可以使你的心 脏快速跳动，让你消耗一些额外的卡路 里。
【7、
同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、 梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这 样还可以节省去美发沙龙做发型的费用 哦)。
【8、甜蜜的吻】
耗热量，接吻是一种天然的“清洁剂”。 热吻时所消耗的热量是平时的两倍还 多。这就是说，这样可以减肥。
个吻，每个吻持续20秒，也就是一分钟! 就能让你达到减轻体重的目的。
【9、穿高跟鞋爬楼梯】
法，但是你可能不知道的是，穿着细跟 高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速 度，从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可 以消耗100卡路里的热量)。
【10、尽情地唱歌】
欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以 燃烧100卡路里的热量。
【11、开怀大笑】
大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量， 除此之外，别再用遥控器啦，每次想换 台时，自己起身走到电视机前去换，还 别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧 呢。
支持！
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你这里不是写可以消耗卡路里吗？哈哈
唱歌也可以减肥的么
作为家里有全套美少女战士DVD的人来说，看到美少女战士的化妆刷怎么可能忍得住~~
这套是前几天看到的，之后立刻去买了一套，一百出头，性价比不错。
收到后挺惊喜的，沉甸甸的一大盒，除了美少女战士，里面还有魔法少女小樱的系列，全套都是金属手柄，精致，拿起来秒变美少女，超有质感，好看到炸裂，每一支单拿出来都可以当作装饰品。
对了，我特地去瞅了眼，这套化妆刷的刷毛都是羊毛人造纤维材质的，刷毛摸起来还挺柔软，质量比我想象中的好很多~
最后，让我觉得特别贴心的是店家还给配了小香包，一打开就闻到清新的草莓香，同时看到满盒的小可爱，幸福感满满啊。感觉这套化妆刷买来送人也挺合适~ 而且听说他家
Hello，我是吉祥果子
