藕的药用价值很高，是老幼妇孺，体弱多病者上好的食品和滋补佳珍，在清咸年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了，妇女月经不调，经常提前而且量多者，常吃点藕，可使月经逐渐恢复正常，藕中含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合；对口鼻容易出血的人，多吃点藕有收敛止血的功效；当烦渴难忍、偶然出血、酩酊大醉时，每天饮服鲜藕汁2杯，有明显的止咳、止血和醒酒的作用；
藕的含铁量较高，故对缺铁性贫血的人颇为适宜，藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素c和食物纤维，对于肝病，便秘，糖尿病等一切有虚弱之人都十分有益。
在茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人为适宜。
煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。
由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1一2周后再吃藕可以逐淤。
百合营养价值:
都是我喜欢的，^_^凸^-^凸
莲藕 木耳都可以多吃
莲藕 木耳都可以多吃
嗯嗯…(-_^)
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这道菜不错，可以试试.
最近入手的珀莱雅印彩巴哈尽情润泽唇膏，打破了我对珀莱雅的传统印象～不只是专业的护肤品牌，彩妆也非常棒！磨砂质感的黑色包装，磁扣设计也是real方便了，这款唇膏惊艳我的是显色度，超饱满浓郁，上唇是很有光泽感、润润的质地，可以让嘴唇看上去更饱满，我选的这4支，2橘2红都有细微的差别，适合不同肤色挑选～
07明艳亮橙
就是很标准的橘色，有点阿宝色的感觉，稍微有点挑皮，毕竟这个颜色一定要白才hold住(*^o^*)
08谜样暖橘
相比较07更多一些红调，暖暖的橘红色，显白提气色首选橘红色！这个颜色相对就更适合黄皮啦！
10轻奢嫣红
正宫红！不偏橘不偏蓝，这个颜色不用我多多了吧，人手必入的色号～
11魅
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