我160.却有122斤，我该怎样减肥
楼主，我不节食，但是我是靠调整饮食结构减肥的。
早饭不吃，替代早饭的是红糖生姜红茶，买红糖生姜和利顿红茶一起冲，早上一大杯？
中午吃的是麦片粥，或者全麦面包。
晚饭正常吃。不过你也可以改成蔬菜色拉，紫甘蓝菜青甘蓝菜生菜小番茄在盐水里过一下，烫一烫消毒并去农药，同时入点咸味，待凉后切开，甘蓝菜切成条，小番茄切成两半，再拌上橄榄油，就可以吃了。
坚持一个月，瘦10-15斤没问题，停后只要不暴饮暴食不会反弹。
我自己就吃一个月，瘦了10斤，完成任务就停了。你要是坚持两三个月，可能比我减更多。
Jabushe嘉碧茜眼部护理
自从工作了就开始注意眼部的护理了
毕竟本身年龄在慢慢增长也是到了要用眼霜，也要格外注意眼部的护理！
所以像是眼膜啊、眼霜啊都是要用起来了
眼膜的话我没有刻意去用、
感觉敷面膜的时候可以给到眼部补水
所以我会比较在意眼霜或者眼部精华
之前用过眼胶，但是感觉营养不够
就没有接着用下去了、
这次换的瑞典的一个护肤品牌嘉碧茜
这个品牌好像知道的人不是很多、
也是我一个朋友给我推荐的、
我之前也没有听说过的
她说这款产品在国外还是蛮火的
我直接入手了两只，不过两只功效是不一样的
1⃣️：EYE LIFT SERUM提拉紧致眼部精华
这款眼精华的包装是管状的
一只有
