怎样才能保持好身材，下面分享点自己的小经历
♪( ´θ｀)ノ
个人资料：
身高163
体重44-47之间
那袋装的豆浆粉能喝么？
首先分享健身期间饮食计划：
健身期间少吃最好不吃油炸食品，饮食中最好也避免直接摄入脂肪，推荐多吃鸡胸肉和鸭肉，因为除了这两样可以很轻巧的分离脂肪和尽肉之外，其他肉类基本上都是很难分离开脂肪的，而且鸡肉能很好的带来蛋白质，低脂肪，低碳水，和高蛋白。
控制淀粉和糖的摄入
多吃豆制品，奶还有蔬菜
健身房能具体说说吗 没去过感兴趣
坐等
“手”护你的美，拥有一双娇嫩、纤长、柔滑的玉手是每位女生的梦想！
资生堂小红罐相比一般的护手霜，它所含的天然尿素成分可以起到很好的软化角质和去除角质的作用。持久的滋润度瞬间可以改善手部干燥的皮肤，变得软软滑滑，富有弹性！
100g大容量可以用很久，适合全家一起使用，不过这种设计有点不是很卫生。
虽然是霜的质地，但是抹在手上却是软软的，里面橙色的颗粒就是保湿因子。帮助打开肌肤毛孔通道，促进血液循环，按摩到肌肤的每个角落。它的延展性不错，滋润不油腻，没有任何香味，抹完可以感受长时间的滋润感！
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